Ứng dụng Breathe khiến nhiều người dùng Apple Watch bối rối

Dạo gần đây ứng dụng Breathe trên Apple Watch của bạn có luôn nhắc nhở bạn… hít thở không? Hãy yên tâm vì bạn không phải là trường hợp ngoại lệ. Dù rằng hô hấp là hoạt động hiển nhiên để con người duy trì sự sống, thế nhưng lạ lùng thay chiếc đồng hồ thông mình này lại nhắc nhở chủ nhân của nó phải hít thở. Điều này khiến nhiều người dùng cảm thấy bối rối. Chuyện gì đang xảy ra và vì sao chiếc đồng hồ thân yêu của bạn lại đưa ra thông báo kỳ quặc như vậy? Mọi bí ẩn sẽ được sáng tỏ ngay sau đây.

Ứng dụng Breathe trên Apple Watch có thể  phát hiện trạng thái căng thẳng ở người dùng?

Nhiều người dùng hiểu lầm ứng dụng Breathe trên Apple Watch có thể phát hiện trạng thái căng thẳng và đưa ra cảnh báo cho họ. Quan niệm sai lầm trên xuất phát từ chế độ đo nhịp tim của chiếc đồng hồ thông minh này.

Trên thực tế, cứ sau vài phút Apple Watch sẽ tự động đo nhịp tim của người dùng. Khi bạn vận động hoặc trong quá trình tập luyện, tần suất đo nhịp tim của Apple Watch sẽ diễn ra thường xuyên hơn. Sau đó, toàn bộ dữ liệu đo được sẽ lưu trữ vào nhật ký để hình thành huyết đồ nhịp tim trung bình của riêng bạn.

Thế nhưng, điều này không có nghĩa là Apple Watch có khả năng phát hiện ra trạng thái căng thẳng ở người dùng. Nó cho rằng sự thay đổi nhịp tim đột ngột không có nghĩa là người dùng đang căng thẳng. Chiếc đồng hồ này chỉ đơn giản ghi nhận số liệu nhịp tim và cung cấp cho người dùng những thông tin hữu ích về hiện trạng sức khỏe tim mạch mà thôi.

Tuy nhiên, nếu như Apple Watch có thể đạt đến trình độ phân biệt được nhịp tim tăng do áp lực, căng thẳng hay do vận động thì sẽ khá thú vị đấy!

Tôi vẫn đang hít thở mà…

Nhiều người dùng Apple Watch bối rối khi ứng dụng Breathe cứ liên tục nhắc nhở họ cần phải hít thở. Nhưng vấn đề là họ vẫn đang hít thở mà…

Bạn biết không, Apple Watch được trang bị các cảm biến có khả năng nhận ra khi nào người dùng luyện tập thể thao. Thậm chí, nó còn có thể phát hiện được một cú trượt ngã bất ngờ và tự động gọi dịch vụ cấp cứu nếu chủ nhân im lìm bất động.

Thế nhưng, tính đến thời điểm hiện tại, Apple Watch vẫn chưa đo được thời gian người dùng có thể nín thở bao lâu trong khả năng của họ. Vì thế nếu bạn đang nín thở hoặc nhịp thở không đều, chiếc đồng hồ trên tay bạn sẽ đưa ra cảnh báo bạn cần hít thở.

Cảnh báo này thoạt nghe có vẻ nực cười, song hãy xem ứng dụng Breathe trên Apple Watch là gì và cơ chế hoạt động của nó như thế nào, bạn sẽ hiểu ra cảnh báo thực sự không vô nghĩa như bạn vẫn tưởng.

Ứng dụng Breathe là gì?

Có lẽ bạn chưa biết, Apple Watch luôn muốn người dùng hít thở đều và giữ bình tĩnh, ngay cả khi bạn không hề lúng túng.

Vì lẽ đó, Apple Watch có trang bị một ứng dụng mang tên Breathe để hướng dẫn người dùng điều hòa nhịp thở. Giao diện của ứng dụng Breathe được thiết kế thanh nhã với hình ảnh một bông hoa xanh nhẹ nhàng phóng to, thu nhỏ trong vài giây. Ứng dụng sẽ hướng dẫn bạn hít một hơi thật sâu cho đến khi bông hoa to lên, sau đó thở một hơi dài đến lúc bông hoa thu nhỏ lại.

Thành thật mà nói, bông hoa biểu tượng Breathe này có một sức mê hoặc kỳ lạ. Chỉ cần nhìn thấy nó, người dùng sẽ cảm thấy bình tâm trở lại. Có thể nói “gương mặt đại diện” cho Apple Watch này được người dùng rất yêu thích. Đến nỗi Apple còn dành hẳn một video dài 10 tiếng trên Youtube chỉ để mô phỏng nhịp điệu thu phóng của bông hoa, thu hút đến gần 15.000 lượt xem.

Ngoài chế độ mặc định, người dùng cũng có thể tùy chỉnh mức độ hoạt động của ứng dụng Breathe theo nhu cầu và sở thích riêng. Do vậy với mỗi người dùng khác nhau, ứng dụng này cũng hoạt động khác nhau. Theo đó, bạn có thể cài đặt số lần thở mỗi phút để điều chỉnh thời gian thở sâu, điều chỉnh thời lượng phiên tập hít thở hay yêu cầu lưu trữ số liệu phiên tập trước…

Vào cuối buổi tập, Breathe cũng sẽ hiển thị số liệu nhịp tim hiện tại của bạn. Con số lý tưởng nhất là thấp hơn so với trước khi bạn bắt đầu tập.

Nhìn chung, ứng dụng Breathe nằm trong danh sách các ứng dụng thiền định được người dùng đánh giá cao. Breathe không chỉ giúp bạn ổn định tâm trí mà còn làm tăng khả năng tập trung.

Ngoài ra, Breath còn có thể kết hợp với ứng dụng Apple Health (Sức khỏe) trên iPhone để ghi nhật ký dữ liệu từ các phiên tập điều hòa hơi thở vào kho lưu trữ mang tên Mindful Minutes (Phút lưu tâm). Điều này sẽ kích thích bạn ngủ ngon hơn, ăn uống lành mạnh hơn và chăm chỉ tập thể dục thường xuyên.

Cảnh báo “Nhớ hít thở”

Không thể phủ nhận lợi ích tuyệt vời mà ứng dụng Breathe đem lại cho người dùng. Thế nhưng nếu ứng dụng này cứ liên tục đưa ra cảnh báo “Remember to breathe” (Nhớ hít thở) thì thật phiền phức. Vậy làm thế nào để tránh điều này?

Câu trả lời là bạn có thể giảm số lần nhắc nhở hít thở hoặc thậm chí vô hiệu hóa hoàn toàn các thông báo từ Breathe. Cách làm như sau:

• Đầu tiên, mở ứng dụng Watch (Đồng hồ) trên iPhone của bạn.
• Ở tab My Watch (Đồng hồ của tôi), chọn Breathe. Sau đó nhấn Breathe Reminders (Nhắc nhở Breathe).
• Tại đây bạn sẽ có nhiều tùy chọn để kích hoạt, gồm: Nhắc nhở một lần mỗi ngày, Nhắc nhở nhiều lần mỗi ngày hoặc Tắt nhắc nhở. Nếu bạn thích ý tưởng hướng dẫn điều hòa hơi thở từ Breathe những những lời nhắc nhở làm bạn thấy phiền, bạn có thể chọn chỉ nhận thông báo 1 lần/ ngày.

Bạn cũng có thể tắt thông báo từ Breathe ngay trên Apple Watch của mình bằng cách thực hiện thao tác vuốt xuống trên mặt đồng hồ để truy cập vào Notification Center (Trung tâm thông báo). Tiếp đến bạn vuốt sang trái và nhấn vào nút “…” để thay đổi nhắc nhở từ ứng dụng Breathe.

Nếu bạn muốn xóa hẳn ứng dụng này, chỉ cần nhấn vào nút Digital Crown (núm tròn điều khiển ở cạnh sườn đồng hồ), rồi nhấn và giữ biểu tượng bông hoa màu xanh để xóa Breathe. Sau này bạn cũng có thể tải về lại ứng dụng từ App Store trên Apple Watch.

Ngày nay, khoa học đã chứng minh việc hít thở sâu giúp điều hòa khí huyết, lưu thông tuần hoàn máu và đem lại nhiều sự cải thiện tích cực đối với sức khỏe con người. Ứng dụng Breathe ra đời chính là minh chứng cho lý tưởng của Apple muốn chung tay giúp đỡ con người sống khỏe và sống tốt hơn mỗi ngày.

Tổng kết

Nếu bạn muốn quan tâm đến sức khỏe bản thân nhiều hơn và dự định “tậu” một chiếc Apple Watch trong thời gian tới, đừng ngần ngại ghé ngay ShopDunk để hưởng mức giá ưu đãi và cạnh tranh nhất trên thị trường nhé!